EDUCAÇÃO FÍSICA - 3ª série EM - PROF. CRISTÓVÃO

CAPACIDADES FÍSICAS

Para iniciar essa Unidade Temática vamos retomar as capacidades físicas que você já vivenciou em vários momentos. Ao longo da sua vida escolar, nas aulas de Educação Física, você correu, chutou, arremessou, fez alongamentos, fintou, driblou e saltou. Mas será que você recorda quais foram as capacidades físicas que lhe deram suporte para que realizasse isso tudo? Vale a pena relembrar:

• agilidade: e a capacidade de executar movimentos rápidos com mudança de direção. Por exemplo as fintas nos esportes coletivos e as coreografias na dança;

• flexibilidade: e a capacidade de realizar movimentos com amplitude adequada, como nos alongamentos;

• força: e a capacidade de vencer uma resistência pelas ações musculares;

• resistência: e a capacidade de permanecer o maior tempo possível em uma atividade sem fadiga, por exemplo, correr grandes distancias;

• velocidade: e a capacidade de executar movimentos no menor tempo possível, como em uma corrida de curta distancia em alta velocidade.

Agora que a descrição acima ajudou você a relembrar as diferentes capacidades físicas, registre como elas estão relacionadas às praticas de três modalidades a sua escolha dando exemplos específicos dessas capacidades dentro dessa modalidades.

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